Διατροφικά Tips
Διαιτητικές Συμβουλές - Για τις αγορές τροφίμων
Όλες οι τροφές επιτρέπονται και όλες απαγορεύονται, με μέτρο όμως και σωστές αναλογίες, που ωστόσο δεν είναι για όλους τους ανθρώπους τα ίδια. Εξαρτώνται από το φύλο, την ηλικία, το επάγγελμα, τη σωματική δραστηριότητα, τις υπάρχουσες παθήσεις ή την προδιάθεση για παθήσεις, τις ειδικές καταστάσεις όπως είναι η κύηση, ο θηλασμός, η εφηβεία κ.λπ. Μάθετε όμως ποιες είναι οι γενικές αρχές που ισχύουν για όλους μας και καλό είναι να γίνουν τρόπος ζωής, εδώ.
Πατάτες Τηγανητές – Σας προτείνουμε μια υγιή εναλλακτική λύση!
Οι περισσότεροι λατρεύουμε τις τηγανητές πατάτες και δυστυχώς δύσκολα αντιστεκόμαστε σ’ αυτές όταν μας τις σερβίρουν ως συνοδευτικό στα εστιατόρια. Μπορείτε, ωστόσο, αλλάζοντας τη συνταγή να ξεφορτωθείτε τα λιπαρά και τις θερμίδες της μερίδας, χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση. Μάθετε πώς!
Τρεις Τροφές – Για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό
Ως γνωστόν, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της πέψης το σώμα μας καίει θερμίδες. Θα χαρείτε να μάθετε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να καούν από το σώμα σας. Πέρα από τα τρόφιμα ολικής αλέσεως, σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας ακόμη τρεις τέτοιες τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό!
Tips Και Κόλπα - Για να μειώσετε την όρεξή σας
Πιο κάτω θα βρείτε ορισμένα «κόλπα», πολύ απλά, που μπορούν να μειώσουν την όρεξή σας χωρίς φάρμακα και χωρίς ψυχολογική πίεση. Τις συμβουλές προσφέρει η εταιρεία Bionaturel.
Χάστε Βάρος – Πέντε αντικείμενα στο σπίτι που θα σας βοηθήσουν
Καθημερινά Κόλπα – Που θα σας γλιτώσουν απ’ τις θερμίδες
Υγιεινό Πρόγευμα – 3 νοστιμότατες ιδέες
Ώρα Για Σνακ – 10 χορταστικά σνακ με μόνο 100 θερμίδες
Γιατί τα ενδιάμεσα σνακ είναι σημαντικά; Επειδή ένα μικρό σνακ των 100 θερμίδων μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενό σας γεύμα. Τρώγοντας κάτι ελαφρύ πριν από το μεσημεριανό ή το βραδινό, περιορίζουμε τις πιθανότητες για... άσκοπα τσιμπήματα! Πιο κάτω σας παρουσιάζουμε 10 χορταστικά σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε και θα σας προσφέρουν μόνο 100 θερμίδες.
8 Τρόποι – Για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα
Διαχείριση Βάρους - 5 τύποι τσαγιού για να χάσεις κιλά
