|
Ανάσκελα Συν: Η καλύτερη στάση για να ανακουφίσει τους πόνους της πλάτης και του αυχένα, ενώ στηρίζεται το στήθος. Πλην: Το ροχαλητό είναι χειρότερο όταν κοιμάσαι με την πλάτη.
|
 |
|
Στο πλευρό
Συν: Η στάση αυτή είναι καλή για την πλάτη και το λαιμό ενώ, μειώνει το ροχαλητό. Η στάση αυτή είναι η καλύτερη για τις έγκυες. Πλην: Με το να βουλιάζει το πρόσωπο στο μαξιλάρι προκαλούνται ρυτίδες, ενώ το γυναικείο στήθος μπορεί να πάρει την κατιούσα, αφού χαλαρώνουν οι σύνδεσμοι και τεντώνεται προς τα κάτω. |
 |
|
Μπρούμυτα Συν: Η στάση αυτή είναι καλή για όσους ροχαλίζουν καθώς αφήνει ανοιχτούς τους αεραγωγούς. Πλην: Είναι η χειρότερη στάση για την πλάτη και το στήθος, αφού πιέζονται. Παράλληλα, οι μυς του σβέρκου τεντώνονται υπερβολικά, ενώ και η πίεση στο πρόσωπο προκαλεί ρυτίδες.
|
 |