Πάνω από τους μισούς κατοίκους του πλανήτη πάσχουν από αφυδάτωση χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τα συμπτώματα ήπιας αφυδάτωσης είναι τα εξής:
- Δίψα
- Ξηροστομία
- Κούραση
- Άγχος και ευερεθιστότητα
- Σκουρόχρωμα, οσμηρά ούρα και λιγότερες επισκέψεις στην τουαλέτα. Ένα υγιές άτομο ουρεί 6-7 φορές την ημέρα
- Ξηρό δέρμα
- Ζάλη
- Δύσοσμη αναπνοή
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκές κράμπες
Τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική δίψα
- Αυξημένοι παλμοί καρδιάς
- Απώλεια συνείδησης
- Ταχύτερη αναπνοή
- «Άδειο» βλέμμα
- Χαμηλή πίεση
- Πολύ ξηρό δέρμα
- Ισχυρή ζάλη
- Απουσία ιδρώτα ακόμη και στην υπερβολική ζέστη
- Πολύ σκούρα ούρα
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις αρνητικές συνέπειες της αφυδάτωσης, καθώς και πώς μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο αφυδάτωσης σε μόλις 5 δευτερόλεπτα.
Δες την επικαιρότητα σε φωτογραφίες, βίντεο και InstaStories. Ακολούθησέ μας στο Instagram!