Προφανώς γνωρίζετε ότι οι θερμίδες που περιέχουν τα αγαπημένα σας αλκοολούχα ποτά είναι αρκετές. Αν θέλετε όμως απλά να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης στη διατροφή σας, δεν είναι υποχρεωτικό να στερηθείτε κάθε αλκοολούχο ποτό. Ορισμένα περιέχουν αισθητά λιγότερη ζάχαρη και αν τα καταναλώνετε με μέτρο, δεν διατρέχετε κίνδυνο να πάρετε περισσότερη ζάχαρη στη διατροφή σας. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες.

Βότκα με σόδα: 97 θερμίδες

Μια βότκα με σόδα μπορεί να είναι η πιο υγιεινή επιλογή σας εάν έχετε διάθεση για αλκοόλ. Όταν συνδυάζετε τη βότκα με σόδα, αποφεύγετε τις υπερβολικές θερμίδες - και ένα άσχημο hangover.

Gin & Tonic : 100 θερμίδες\

Η πιο διαιτητική του εκδοχή περιλαμβάνει light gin, σόδα αντί για tonic και μεγάλη ποσότητα λάιμ, με αποτέλεσμα οι θερμίδες του να μην ξεπερνούν τις 100.

Λευκό κρασί: 121 θερμίδες

Το λευκό κρασί αποτελεί μια πολύ καλή επιλογή όσον αφορά τις θερμίδες. Τα ξηρά λευκά κρασιά, όπως ένα blanc sauvignon ή ένα pinot grigio, τείνουν να έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία μεταφράζεται σε λιγότερες θερμίδες. Οι πιο γλυκές ποικιλίες ωστόσο θα μπορούσαν να έχουν περίπου 165 θερμίδες ανά μερίδα.

Κόκκινο κρασί: 125 θερμίδες

Προτιμήστε ένα ξηρό κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, όπως το pinot noit, το cabernet και το sauvignon.

Σαμπάνια: 95 θερμίδες

Οι κανόνες επιλογής σαμπάνιας με χαμηλότερες θερμίδες είναι οι ίδιοι με αυτούς για το κρασί. Επιλέγοντας μια ξηρή σαμπάνια έχει λιγότερη ζάχαρη και θερμίδες.

Μαρτίνι: 120 θερμίδες

Το martini είναι το πλέον φινετσάτο κοκτέιλ. Η θερμιδική του αξία όμως είναι απίστευτα γλυκιά με μόλις 170 θερμίδες ανά ποτήρι.

Μοχίτο χωρίς σιρόπι: 143 θερμίδες

Ένα κλασικό μοχίτο περιέχει περίπου 170 θερμίδες. Εάν όμως παραλείψετε το σιρόπι θα γλιτώσετε σίγουρα αρκετές θερμίδες. Προτιμήστε το με light ρούμι, 1 κ.γ. ζάχαρη ή στέβια, μπόλικη μέντα και φρέσκο χυμό λάιμ.

reader.gr