Είναι προνόμιο να μπορείς να ταξιδεύεις σε όλο τον κόσμο και κάθε ξεχωριστή ημέρα της ζωής σου να σε βρίσκει σε διαφορετικούς προορισμούς.

Είναι, επίσης, γοητευτικό να γνωρίζεις ανθρώπους από όλη την υφήλιο μέσα σε λίγα λεπτά: όσο διαρκεί μια πτήση.

Όμως, η καθημερινότητα των αεροσυνοδών δεν είναι «γνωρίζω τον κόσμο, με μια βαλίτσα στο χέρι». Απαιτεί αντοχή, ετοιμότητα, ψυχραιμία και υπομονή, κοινωνικότητα, ευχάριστη παρουσία και καλή υγεία.

Η τελευταία δεν είναι βέβαιο ότι θα διατηρηθεί, αν κάθε αεροσυνοδός δεν προστατεύει τον εαυτό της. Σε κάθε πτήση, το αεροπλάνο πετά με εσάς, το προσωπικό και εκατομμύρια βακτήρια. Το ότι μια αεροσυνοδός έχει συνηθίσει να εκτίθεται σε αυτά, δεν σημαίνει ότι δεν παίρνει τα μέτρα της για να μην καταλήξει με κάποια ίωση.

Στο Reader’s Digest, διαβάσαμε τους συμμάχους των αεροσυνοδών για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.

Αεροσυνοδοί αποκαλύπτουν με ποιους τρόπους αντιστέκονται ενάντια στις ιώσεις και ποια μυστικά τις βοηθούν να διατηρούν έναν δυνατό οργανισμό.

1) Πίνουν πολύ νερό

Αν ένας άνθρωπος που ταξιδεύει πολύ, δεν πίνει νερό, τότε γίνεται ακόμα πιο ευάλωτος στις ιώσεις. Μόνο ένας καλά ενυδατωμένος οργανισμός μπορεί να αντισταθεί ενάντια στα κρυολογήματα και τους ιούς.

2) Απολύμανση χεριών:

Τα χέρια είναι ένας από τους κυριότερους μεταφορείς μικροβίων και επειδή αυτό το γνωρίζουν καλά, φροντίζουν να τα απολυμαίνουν σε κάθε ευκαιρία.

3) Η καθαριότητα είναι γενικότερα ένα σημαντικό κεφάλαιο στην προστασία τους ενάντια στις ιώσεις: Απολυμαίνουν και οι ίδιες τις επιφάνειες με τις οποίες μπορεί να έρθουν σε επαφή κατά τη διάρκεια της πτήσης και δεν επαναπαύονται ποτέ.

4) H σημασία των φρέσκων χυμών: Ενας φρέσκος χυμός με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι πάντα μια ένεση τόνωσης και ένας σύμμαχος στην καλή υγεία.

5) Καλή διαχείριση του στρες: Για τους αεροσυνοδούς που πρέπει διαρκώς να βρίσκονται επί ποδός, το στρες είναι αναπόφευκτο. Ωστόσο, φροντίζουν με όσα μέσα διαθέτουν, να το διαχειρίζονται. Για παράδειγμα, όπως αναφέρει συγκεκριμένα αεροσυνοδός στο Reader’s Digest, μερικές σταγόνες από έλαιο λεβάντας την βοηθά να χαλαρώνει.

6) Αποφεύγουν όσο μπορούν την καφεΐνη -Λένε όχι στο αλκοόλ: Μια κούπα καφές, λίγο πριν μια πολύ πρωινή πτήση, δεν είναι μια καλή ιδέα. Είναι προτιμότερος ένας φυσικός χυμός που μπορεί να κρατήσει το σώμα ενυδατωμένο για περισσότερο.

7) Φρούτα και λαχανικά: Αποφεύγουν τα trans λιπαρά που προέρχονται από τυποποιημένα προϊόντα. Η διατροφή τους περιλαμβάνει σε τροφές πλούσιες σε νερό, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά.

8) Καλή φυσική κατάσταση- Επαρκής ύπνος: Δύο όπλα ενάντια σε κάθε ασθένεια. Οι αεροσυνοδοί φροντίζουν να διατηρούν σταθερό το βάρος τους, να είναι σε φόρμα και να έχουν κοιμηθεί επαρκώς. Ετσι η ενέργειά τους είναι πάντα σε υψηλά επίπεδα.