Της Κωνσταντίνας Χατζηανδρέα

Για πολλούς ο Ιανουάριος ισοδυναμεί με την αρχή της χρονιάς και την περίοδο καθορισμού στόχων. Η έλευση του νέου χρόνου, σηματοδοτεί και την αρχή για αλλαγές στη ζωή των ανθρώπων.

Η ειδική ψυχολόγος Πέρσα Κορφιάτη, μίλησε στην OffsiteNews για τους στόχους που θέλουμε να θέσουμε ενώ έδωσε και συμβουλές για το πώς θα επιτευχθούν.

Στο αρχικό της σχόλιο, επεσήμανε πως λόγω των καταστάσεων που επικρατούν ανά το παγκύπριο -και παγκόσμιο- (φτώχεια, ανεργία κλπ), αρκετοί άνθρωποι παρουσιάζονται απαισιόδοξοι, λέγοντας “κάθε πέρσι και καλύτερα”.

Δυστυχώς, ο κυπριακός λαός κατά την κ. Κορφιάτη, δίνει βαρύτητα στα υλικά αγαθά, με αποτέλεσμα να χάνεται το νόημα της ζωής. 

“Το σημαντικότερο είναι η υγεία μας. Αφού έχουμε υγεία και αξιοπρέπεια, τότε έχουμε και την δυνατότητα να θέσουμε στόχους. Σημαντικό κομμάτι στη ζωή ενός ανθρώπου, είναι η αγάπη που λαμβάνει από την οικογένεια, τους φίλους και τον/την σύντροφο του”.

Η κ. Κορφιάτη τόνισε και το πόσο σημαντικό είναι να μένουμε μακριά από τοξικές καταστάσεις, ενώ για το … αύριο, δήλωσε πως κανείς δεν μπορεί να το προβλέψει. Η ανησυχία και η αβεβαιότητα για το τι θα γίνει την επόμενη ημέρα, έχει ως αποτέλεσμα να χάνουμε το σήμερα!

“Με τις επιλογές που θα κάνουμε σήμερα, μπορούμε να προβλέψουμε τι θα έχουμε αύριο. Ζώντας το σήμερα, βελτιώνοντας τον εαυτό μας και τις καταστάσεις γύρω μας και αξιοποιώντας τι έχουμε, το 50% του μέλλοντος μου θα το γνωρίζουμε. 

Ο κατάλογος του 3

Η κ. Κορφιάτη αναφέρθηκε στη σημασία του λεγόμενου καταλόγου του 3. Όπως εξήγησε ο κάθε άνθρωπος μπορεί το πρωί ή και το βράδυ, σε ένα χαρτί να σημειώνει: 

• 3 πράγματα που ευχαριστεί που τα έχει
• 3 πράγματα που θέλει να βελτιώσει
• 3 πράγματα που θέλει να αποκτήσει και θα του δώσουν ευχαρίστηση

Τα μπράβο στον εαυτό μας και τα κίνητρα των στόχων

Ο τρόπος που πλαισιώνουμε έναν στόχο μπορεί να κάνει την όλη διαφορά. Εξίσου σημαντικό είναι και η επιβράβευση του εαυτού μας. Πρέπει να λέμε μπράβο στον εαυτό μας για τον κάθε στόχο που πετυχαίνουμε.

Η κ. Κορφιάτη, υποστήριξε πως ο κάθε στόχος που θέτουμε, πρέπει να έχει και κίνητρα, και ένα κύριο κίνητρο πρέπει να είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. 

“Ότι στόχους θέτουμε, πρέπει να είναι για εμάς και όχι για τους άλλους. Αξίζω, υπάρχω, θέλω και δικαιούμαι. Είναι ρήματα τα οποία πρέπει να τα λέμε και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποβιβάζουμε τον εαυτό μας και ούτε να συγκρινόμαστε με άλλους στο πόσο γρήγορα ή αργότερα πέτυχαν ένα στόχο. Είναι σημαντικό να στοχεύουμε βάσει των δικών μας δεδομένων”. 

Αναφερόμενη στα χρονοδιαγράμματα που θέτουμε για την επίτευξη των στόχων μας, δήλωσε πως εάν αυτά είναι σύντομα, τότε οι στόχοι δεν θα επιτευχθούν. Το άγχος καταβάλλει τους ανθρώπους σε τέτοιες περιπτώσεις και δεν καταφέρνουν να πετύχουν τους στόχους που θέτουν.

“Στα μικρά χρονοδιαγράμματα υπάρχουν οι κρίσεις πανικού, το άγχος και η κατάθλιψη της απογοήτευσης. Πρέπει να βάζουμε ρεαλιστικά χρονοδιαγράμματα, πρόγραμμα και με διάρκεια”. 

Για τους γονείς, η κ. Κορφιάτη, μίλησε για το πώς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους ώστε να επιτευχθούν οι στόχοι τους και αυτό μπορεί να γίνει με ενίσχυση της αυτοπεποίθησής τους. “Οι γονείς πρέπει να ενισχύουν με τα προηγούμενα τους επιτεύγματα ώστε να δοθεί η ώθηση να μπουν κίνητρα για τον επόμενο στόχο”. 

Καταληκτικά ανέφερε πως ο καθένας πρέπει να βρει τον μαχητή μέσα του, να θέσει τους στόχους του για να καταφέρει να τους πετύχει.