Οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακής νόσου και μυοσκελετικών προβλημάτων.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ καλύτερα!

Δείτε στο παρακάτω video τι μπορείτε να κάνετε: