Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού είναι πολύ δύσκολες, ειδικά όταν είσαι στην πόλη και όχι διακοπές!

Οι ζεστές νύχτες είναι, όμως, ακόμη πιο δύσκολες.

Προσπαθούμε να κοιμηθούμε αλλά δεν μπορούμε λόγω του καύσωνα και του ιδρώτα που μας προκαλεί.

Κολλάμε στα σεντόνια, στριφογυρνάμε για να βρούμε ένα δροσερό σημείο και πάλι δεν μας παίρνει ο ύπνος.

Για καλή μας τύχη, μπορούμε να κάνουμε κάποια πράγματα για να κοιμηθούμε καλύτερα εν μέσω καύσωνα.

Βρήκαμε τρία τρικ στο Her.ie που θα μας κάνουν να κοιμηθούμε παρά τη ζέστη:

Ψέκασε τα σεντόνια σου

Δρόσισε τα σεντόνια σου, ψεκάζοντάς τα με λίγο νερό. Μην τα μουσκέψεις όμως. Ρίξε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντα στο σπρέι και θα κοιμηθείς σαν πουλάκι.

Φόρα τα σωστά ρούχα

Μπορεί να θεωρείς ότι το να κοιμηθείς εντελώς γυμνή, είναι η καλύτερη λύση. Λάθος! Προτίμησε ένα σετ πιτζάμες (σορτσάκι και τοπ) από βαμβάκι. Αφήνει το δέρμα σου να αναπνεύσει και στεγνώνει τον ιδρώτα.

Ξέπλυνε τα πόδια και τα χέρια σου

Ρίξε παγωμένο νερό στα χέρια και στα πόδια σου πριν ξαπλώσεις και όλο σου το σώμα να δροσιστεί. Θα σε πάρει ο ύπνος πολύ πιο γρήγορα.